6 moduri de a te răsfăța mai mult; Mai multă plăcere, mai puțină dietă
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
În „Mai multă plăcere”, „răsfăț” mai puțin dietetic sunt toate acțiunile, mari sau mici, care te fac să te simți fericit și mulțumit.
Dacă uneori simți că trăiești în alb și negru, trec săptămânile și nu ai făcut nimic distractiv, nimic pentru tine, aici îți prezint conceptul de „răsfăț”, pentru că vreau să începi să programezi activități pentru a avea grijă de tine și să te iubești pe tine însuți.
Ce legătură are răsfățul cu slăbirea? Mult:
- Când cel mai interesant lucru din ziua ta este să mănânci înghețată pentru desert, ajungi într-o orgie cu Ben & Jerry. Pe de altă parte, când începeți să vă bucurați de alte activități, a mânca nu mai este atât de important. Desigur, veți continua să vă bucurați de plăcerea mâncării, dar va fi un alt răsfăț și nu cel mai înalt moment al zilei voastre.
- Bună umor, satisfacție, voința de a trăi în fiecare zi, rezervorul emoțional plin te protejează împotriva stresului, anxietății și frustrării. Este important să alegem ce vrem să mâncăm calm și conectarea cu corpul nostru, atunci veți vedea cum vă cere corpul să mâncați mai multe fructe și legume. Și din calmul și plăcerea pe care le mănânci mai bine, mesteci mai mult și digere corect.
- Fi fericit îți oferă mai multă energie, și mai multă dorință de a ieși la plimbare. Și deasupra este în timpul plimbărilor dvs. când puteți veni cu cele mai bune idei pentru a vă răsfăța mai mult.
Odată ce ați adoptat cele 4 obiceiuri de a pierde în greutate Plăcerea pură, veți pierde în greutate pe pilot automat. Cel mai interesant efect este toată energia, timpul și banii pe care îi economisești părăsind sala de gimnastică, produse dietetice, tratamente pentru slăbit, vinovăție, obsesii și număr de calorii.
Veți vedea cu adevărat cum viața dvs. este simplificată odată ce ați uitat de conceptele de dietă/disciplină/efort/voință.
Ideea mai multă plăcere, mai puțină dietă este că folosești acest timp, bani și energie proiectează-ți zilele în jurul a ceea ce îți oferă plăcere. Acest lucru vă va crește calitatea vieții în mod exponențial, vă promit!
În cazul în care te gândești „Lola, nu știu ce îmi place, nu știu ce vreau să fac, nu mă pot gândi la nimic care să-mi facă plăcere”, nu-ți face griji! Acest lucru este normal, deoarece femeile se gândesc constant la ceilalți și la lista obligațiilor de îndeplinit și așa mai departe. uităm de noi înșine și de propria noastră plăcere.
Și de aceea am început acest blog: să ne reamintim că trebuie să ne punem fericirea pe ordinea de zi și să ne oferim idei despre cum să o facem.
Ai văzut când mergi la cină cu prietenii tăi, te uiți la meniu și nu știi ce să comanzi, iar unul spune „Am să comand somonul”, celălalt spune „și eu, vine cu cuscus ", și așa începi" hmmm arată bine, vreau să comand și somonul cu cuscus "? Viața este un meniu plin de experiențe fantastice, și pentru toate bugetele. Uneori ai nevoie de puțin ajutor de la prieteni pentru a-ți spune și a-ți oferi idei. Fie ca acest post să fie începutul unei comunități care să se inspire reciproc să descopere și să încerce răsfățuri diferite.
Pentru a începe să-ți deschizi pofta de mâncare, iată câteva idei grupate într-un mod total arbitrar, cum ar fi cele 6 modalități de a te răsfăța mai mult: