4 modalități de a opri transpirația excesivă, potrivit unui dermatolog

Dacă doriți să transpirați mai puțin, puteți face modificări simple ale stilului de viață. Shutterstock

Transpirația este modul în care organismul ne răcorește și, în majoritatea cazurilor, este normal și sănătos.
Cu toate acestea, aproximativ 3% dintre adulții americani au o afecțiune numită hiperhidroză, unde transpira excesiv.
Pentru a opri transpirația excesivă, ar trebui să încercați să purtați un antiperspirant, să rămâneți hidratat, să evitați anumite alimente și să purtați haine mai respirabile.
Acest articol a fost revizuit medical de Osita Onugha, MD, chirurg toracic și director al programului de hiperhidroză la Centrul de sănătate Providence Saint John din Santa Monica, California.

Transpirația este modul în care corpul tău se răcește singur. Când transpiri, corpul tău secretă lichid prin glandele sudoripare, care îți acoperă pielea.

Acest lichid este în mare parte apă, dar conține și sare, zahăr și alte substanțe chimice. Deși corpul tău încearcă să rețină aceste substanțe chimice, unele se pierd când transpiri. Pe măsură ce transpirația se evaporă, răcorește pielea și scade temperatura corpului. Acest proces este, de asemenea, cunoscut sub numele de transpirație.

Transpirația este normală și sănătoasă, mai ales atunci când temperatura corpului crește, cum ar fi atunci când faci mișcare. Dar uneori transpirația poate fi excesivă sau jenantă și există câteva modalități prin care puteți ajuta la oprirea acesteia.

Dacă vrei să transpiri mai puțin, asta trebuie să știi pentru a-ți controla mai bine transpirația.

Pixabay

1. Folosiți un antiperspirant

Un antiperspirant este o substanță topică care blochează glandele sudoripare. Antiperspirantele au metale precum zincul și aluminiul care împiedică porii să elibereze transpirație. Acest lucru este diferit de un deodorant, care acoperă doar mirosul de transpirație.

În timp ce antiperspirantele sunt utilizate cel mai adesea pe axile, ele pot fi folosite și pe mâini, picioare și față pentru persoanele cu hiperhidroză, o afecțiune care provoacă transpirație excesivă. În timp ce antiperspiranții nu prezintă riscuri majore pentru sănătate, uneori pot irita pielea și pot provoca erupții sau cosuri.

Antiperspirantele sunt disponibile fără prescripție medicală și sunt adesea combinate cu deodorant. Deși este cunoscut în mod obișnuit ca deodorant, veți observa cuvântul „antiperspirant” pe recipient.

Antiperspirantele mai puternice sunt disponibile pe bază de rețetă, spune Tsippora Shainhouse, MD, dermatolog la SkinSafe Dermatology and Skin Care.

Luați în considerare aceste sfaturi pentru utilizarea antitranspiranților pentru a opri transpirația:

Aplicați înainte de a începe să transpirați. Antiperspirantele trebuie aplicate înainte de a transpiră pentru ca acestea să funcționeze eficient. "Cheia este să le aplicați pe pielea uscată, astfel încât să poată forma un cristal de sare în conducta sudoripară", a spus Shainhouse. Mineralele din antiperspirant, cum ar fi sarea, blochează canalele sudoripare și împiedică scurgerea acestuia.
Planifica. Antiperspirantele pot fi aplicate noaptea și adesea durează până a doua zi. „Aplicarea unui antiperspirant pe timp de noapte este ideală deoarece temperatura corpului este mai scăzută și pielea este adesea mai uscată, permițând o aplicare mai eficientă”, spune dr. Tara L. Kaufmann, dermatolog la Universitatea Hospital de Stony Brook.
Luați în considerare bărbierirea. „Rasul sau smulgerea părului de la subraț poate ajuta la eficientizarea antiperspirantelor și la minimizarea mirosului de transpirație”, spune Kaufmann.