Artoterapia, un mod foarte creativ de a te simți mai bine
Artoterapia este o formă de psihoterapie care folosește creația artistică pentru a se exprima, a se elibera și a se transforma. Fie că este pictură, muzică, dans sau sculptură, această metodă ne permite să ne simțim mai bine datorită artei. Vă puteți gândi la o modalitate mai bună de a rezolva micile noastre probleme? Află în ce constă!
De multe ori, soluția la micile noastre probleme sau la acea rutină care ne oprimă este să lăsăm să curgă acel geniu creator pe care îl purtăm cu toții în interior și să ne comunicăm sentimentele prin artă. Poate fi pictură, dans, meșteșuguri. Vă oferim câteva chei pentru acest tip de psihoterapie, una dintre cele mai bune opțiuni pentru mulți dintre noi.
Ce este terapia prin artă?
Artoterapia este o metodă de vindecare care folosește creația artistică pentru a actualiza problemele care se află în inconștient și a le transforma. S-a născut ca atare în jurul anului 1950, deși grecii antici practicau deja unele dintre aceste modalități. Pacientul își exprimă problemele și contradicțiile prin pictură, teatru, dans, scris, meșteșuguri sau muzică.
Dar nu vă faceți griji, nu trebuie să fiți un bun pictor sau un artist pentru că nu este vorba despre aspectul operei, ci despre lăsați-vă lăsați de imaginație, intuiție și emoții să creați. Prin aceste impulsuri se dezvăluie anumite aspecte ale ei. Prin urmare, această metodă este similară cu cea a psihoterapiei, deși este exprimată într-un alt mod: fără utilizarea limbajului verbal și, pe lângă conștientizare, este și o sursă de eliberare.
Pentru care persoane este recomandat acest tip de terapie?
Artoterapia este indicată celor care nu doresc sau nu pot efectua psihoterapie clasică sau psihanaliză. Acesta este cazul persoanelor cu probleme care se exprimă prin cuvinte, cum ar fi copiii sau adolescenții. Această terapie este utilizată în tratamentul problemelor psihosomatice, de dependență, de învățare și de comportament, și chiar a psihozei.