31 de propuneri de mic dejun sănătos, în Raportul Zilei Naționale a Micului dejun din 2019 - Finut -

Raportul Zilei Naționale a Micului dejun din 2019 a fost publicat recent de Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN) și a fost dezvoltată o aplicație cu informații de mare interes despre acest aport.

zilei

Micul dejun: o oportunitate de a mânca corect

Acest raport oferă un rezumat al inițiativei internaționale de cercetare a micului dejun, precum și principalele recomandări privind varietatea de alimente și porțiile recomandate de consumat la acest aport. Sunt indicate și câteva dintre principalele linii directoare de urmat pentru a face un mic dejun complet în funcție de gusturile personale.

O mie de idei pentru micul dejun complet

Partea finală a raportului prezintă diferite exemple de mic dejun pentru o lună. Toate aceste micuri dejun sunt caracterizate prin contemplarea componentelor a 4 grupe de alimente (lapte și produse lactate, cereale și produse derivate, fructe și alte alimente complementare) cu o ofertă foarte variată și sănătoasă.