5 obiceiuri pentru a vă menține corpul liber de toxine

Efectuarea unei detoxifiere ca proces este întotdeauna importantă, totuși, există anumite obiceiuri în lumea Ayurveda care ne ajută să ne menținem corpul liber de toxine și curat. Împărtășim 5 obiceiuri simple pe care să le încorporezi în rutina ta zilnică! Nu vor dura mult și te vor menține revitalizat, cu un sistem imunitar puternic, cu mai puține toxine în corpul tău și cu o mai mare claritate mentală!

1) BEȚI APĂ CU LAMAIE ÎN RAPID

Începeți ziua cu sucul unei jumătăți de lămâie diluat într-o cană cu apă fierbinte. Acest lucru vă curăță sistemul digestiv, deoarece elimină din corpul vostru toxinele acumulate din ziua precedentă. Gustul acru stimulează „focul digestiv” sau „Agni” care te pregătește pentru o digestie adecvată și un metabolism sănătos.

2) OBȚINEȚI-VĂ! DAȚI-VĂ MASAJ ABHYANGA:

În fiecare dimineață, efectuați un auto-masaj. Atunci când îți stimulezi pielea prin atingere terapeutică sau masaj, detoxifiezi țesuturile corpului, îți crești circulația și îți calmezi mintea, îmbunătățind și sistemul imunitar. ce modalitate mai bună de a începe ziua?

3) FOLOSIȚI UN CURĂȚATOR NETTI, NASAL

Pentru Ayurveda, calitatea respirației este vitală pentru bunăstare. Respirația lungă și profundă îți îmbunătățește sănătatea și îți mărește longevitatea. Curățarea căilor respiratorii îmbunătățește în mod semnificativ calitatea respirației. Utilizați o ulcică mică din ceramică cunoscută sub numele de neti (fotografia de sus), care conține 100 ml de apă, acolo se toarnă un vârf de sare în cereale

---