15 prânzuri sănătoase pe care copiii dvs. le pot lua la școală Știri de sănătate

Învățarea celor mici să mănânce în mod echilibrat este esențială pentru sănătatea lor. Fructele, sandvișurile și chiar fursecurile sunt o opțiune bună pentru prânz.

Hrănirea sugarilor este una dintre problemele care îi preocupă cel mai mult pe părinți. Mulți experți recomandă instilarea unor obiceiuri sănătoase de la o vârstă fragedă. Importanța este că o alimentație deficitară în copilărie crește riscul de boli la vârsta adultă. Excesul de sare, un mic dejun nepotrivit și lipsa celor cinci mese recomandate pe zi sunt câteva dintre greșelile care se fac în hrănirea sugarilor. Pentru a promova o dietă sănătoasă, masa de prânz poate fi punctul de plecare din care să includem alimente mai sănătoase. Dar ce prânz sănătos pot avea copiii tăi?

Dacă e prânz de lapte.

O sticlă mică de lapte integral (deoarece este foarte benefic să bei lapte zilnic), un iaurt natural, a sandviș cu brânză sau o mână de struguri cu nuci și brânză sunt câteva dintre opțiunile sănătoase care includ lactatele.

---