14 mituri despre pierderea în greutate
Școala de Medicină din America Latină gestionează o listă cu cele mai frecvente falsuri pentru combaterea obezității care pot fi găsite pe internet.
Internetul este o sursă inepuizabilă de cunoaștere. Dar această sursă este uneori afectată de ignoranță sau interes și asta face falsurile se răspândesc cu ușurință. Lumea medicament nu este străin și profesioniștii trebuie să lupte în mod regulat împotriva declarațiilor pacienților care brandesc orice text de pe un site web ca și cum ar fi o carte sacră.
În Școala de Medicină din America Latină (ELAM) Au analizat bloguri, forumuri și diferite site-uri web cu informații în spaniolă despre practicile exercițiilor fizice pentru a slăbi. Aproximativ jumătate din aceste texte conțineau falsuri sau legende despre pierderea în greutate perturbată de știință, în timp ce cealaltă jumătate se conforma dovezilor actuale. „Unele dintre aceste surse de informații oferă sfaturi bazate pe studii științifice și experiențe riguroase. Cu toate acestea, se găsesc informații pseud științifice, care, sub formă de mit, poate dezinforma cititorul nespecializat cu privire la acest subiect», Avertizează de la ELAM.
Au găsit 14 mituri răspândite pe net, deși cele trei de pe podium au fost cele mai populare.
Cele mai frecvente mituri de pe internet, potrivit ELAM
- Posibilitatea de a reduce grăsimea localizată într-o anumită zonă a corpului, prin efectuarea unor exerciții specifice localizate, în special efectuarea unor ședințe pentru coborârea abdomenului.
- Transpirația este bună pentru a pierde în greutate.
- Utilizarea brâurilor, a materialelor plastice sau a neoprenului favorizează reducerea localizată a țesutului adipos.
- Doar dieta și exercițiile fizice sunt suficiente pentru a slăbi.
- Cu orice exercițiu arzi grăsimi.
- Cu cât faci mai mult exercițiu, cu atât pierzi mai multă grăsime.
- Trebuie să rănească abdominalele pentru ca rezultatul să fie mai bun.
- Cremele de reducere și electro-stimulatoarele abdominale sunt la fel de eficiente ca și exercițiile fizice.
- Cea mai bună modalitate de a pierde rapid în greutate este să faci doar mult exercițiu.
- Veți pierde mai mult în greutate dacă vă exercitați pe stomacul gol.
- Este important să rămâneți în „zona de ardere a grăsimilor” dacă doriți să ardeți grăsimi.
- Folosirea greutăților întărește grăsimile.
- Când încetezi să faci mișcare, mușchii se transformă în grăsimi.
- Efectul absului inferior comparativ cu absul superior.