Dieta latină Taie calorii Întotdeauna Femeie

Îți place mâncarea latină, dar ți-e frică de caloriile ei?
Aici dietetista Claudia González vă spune cum să reduceți caloriile pentru unele dintre
cele mai populare preparate latine.

Taco-uri din carne Faceți-le cu carne de curcan măcinată. Este, de asemenea
idee bună să folosiți mai puțină carne și să adăugați legume.

Orez cu fasole Pregătiți fasolea fără a adăuga grăsime și
folosiți orez brun. Puteți amesteca ¼ cană de orez brun cu ¼ cană de
orezul alb, de exemplu.

Cotlete Alegeți coapsele, deoarece o calitate mai bună a cărnii înseamnă mai puține grame de

---