10 recomandări pentru o dietă sănătoasă și de vară
- Acasă
- Blog
- 10 recomandări pentru o dietă sănătoasă și de vară
10 recomandări pentru o dietă sănătoasă și de vară
Nu aveți chef să gătiți la aceste temperaturi ridicate? Știi ce alimente sunt cele mai răcoritoare și care sunt cele mai simple feluri de mâncare de preparat în câteva minute? Fie că sunteți deja în vacanță sau dacă mai aveți doar câteva zile pentru a vă bucura de ele, mâncarea respectivă nu este o durere de cap! Arantxa Ezcurdia, specialist în dietetică și nutriție la clinica Álvarez din San Sebastián, se asigură că vara „gătitul este mai leneș, mănânci mai mult în afara casei și mulți își neglijează dieta, dar dacă urmezi câteva sfaturi simple poți continua să mănânci sănătos și, mai presus de toate, să nu iei câteva kilograme în plus”.