Câtă brânză poți mânca pe zi fără ca cântarul să sufere
Brânză: acea delicatesă care este atât de încruntată când ții dieta ... chiar nu poți mânca brânză dacă vrei să slăbești? Ei bine, poate te înșeli ...
- Stare de nervozitate
Viața este împărțită între concepbollistas sau sincebollistas; sau cu cele din Cola-Cao sau Nesquik; sau cu cei care iubesc brânza și cu cei care urăsc. Acest articol este destinat iubitorilor acestei delicatese, evident și sigur nu observi cu greu că cine se abonează la acest subiect se află în acest grup.
Da, îți place brânza, dar fată, suntem în operațiunea bikini (sperăm că și ei o fac, pentru că aici kilogramele în plus nu știu genul) și te simți vinovat când ai o bucată de brânză. Nu poți mânca cu adevărat brânză atunci când cauți să slăbești?
notorietate Brânza provine de când în dietetică a prevalat frica de grăsimi, care și-a asumat responsabilitatea de a fi vinovații creșterii în greutate și a bolilor cardiovasculare: „Astăzi se știe că o astfel de teamă era nejustificată. Brânza este într-adevăr un aliment hiper nutritiv și sățios: s-a mai văzut că are o relație inversă cu riscul cardiovascular, adică toți acei oameni care l-au eliminat din dietă de frica colesterolului au încetat să se bucure de acest aliment nejustificat. Chiar și în dietele axate pe scăderea în greutate, de obicei recomand niște brânză deoarece are un conținut ridicat de proteine, în plus, proteine de foarte bună calitate. În dietele axate pe pierderea de grăsime, creșterea proteinelor este de mare ajutor. În plus, este foarte bine acceptat de aproape toți oamenii, datorită gustului natural și consumului tradițional ”, spune nutriționistul Paloma Quintana.