Zece gustări sănătoase pe care le puteți cumpăra El Comercio ambalate

Graba și puținul timp explică uneori dieta noastră proastă, dar există gustări sănătoase care pot fi cumpărate ambalate. Nu ocupă mult spațiu și sunt delicioase

1. Murături. Murăturile, măslinele, toate sunt permise atâta timp cât sunt naturale și nu conțin doza excesivă de sare care este prezentă în multe dintre ele. Ca întotdeauna, etichetele pe care sunt listate ingredientele sunt întotdeauna cea mai bună referință pentru a se asigura că sunt sănătoase sau, dimpotrivă, ar trebui alungate din dietă.

care

2. Nuci. Nuci, caju, fistic, migdale. toate sunt permise atâta timp cât sunt naturale și nu sunt prăjite sau prăjite. Nucile pot fi găsite, de asemenea, amestecate împreună în ceea ce ar putea fi considerat o gustare bogată și ideală din punct de vedere nutrițional.

3. Hummus. Ținând cont de faptul că este o cremă de naut al cărei conținut poate fi pur și simplu năut, ulei de măsline și sare, deși uneori se adaugă boia. Este o gustare foarte sănătoasă și delicioasă, precum și un aport nutritiv bun, chiar și un impuls considerabil de energie.

4. Guacamol. Deși există multe feluri, guacamolul natural ambalat este deja vândut, care, deși nu rămâne proaspăt atât de mult, garantează că este o gustare sănătoasă. Avocado, ceapă, piper, legume, ulei și sare, la care se adaugă uneori și doza de picant la gust, care poate fi realizată grație ardeilor iute sau cayenne. Este foarte important să vă uitați la etichete pentru a vă asigura că ingredientele sunt cât mai naturale posibil.