Dietele sportivilor
Sport și multe altele
Cele mai curioase planuri nutriționale care sunt urmate în sportul de elită
Toate felurile de mâncare pe care le-a mâncat Michael Phelps într-o singură zi în timpul Jocurilor Olimpice de la Beijing din 2008
„La micul dejun, am trei sandvișuri cu ou prăjit, brânză, salată, roșii, ceapă prăjită și maioneză; două căni de cafea; o omletă cu cinci ouă; o cana de gris si porumb macinat; trei felii de pâine acoperite cu zahăr și trei porții de brownie ".
Această bombă calorică autentică făcea parte din dietă de 12.000 de calorii decât cel mai bun înotător din lume, Michael Phelps, a continuat în timpul Jocurilor Olimpice de la Beijing din 2008. „Meniul” său special a fost completat cu un prânz format din jumătate de kilogram de paste îmbogățite și două sandvișuri mari de pâine albă cu șuncă, brânză și maioneză; toate spălate cu 1.000 de calorii în băuturile energizante. Cina, ceva mai ușor: încă o jumătate de kilogram de paste, o pizza întreagă și mai multe băuturi energizante.
Planul nutrițional particular pe care l-a urmat rechinul Baltimore a provocat o mare surpriză atât pentru fanii sportului, cât și pentru sportivii înșiși. Un compatriot al tău, Nastia liukin, a indicat că era „imposibil” ca o gimnastă să mănânce așa. Cea care este ultima campioană olimpică la gimnastică artistică a dezvăluit că micul dejun tipic al ei constă în iaurt sau ouă sau fulgi de ovăz. „La prânz, am o salată cu pui sau pește la grătar sau un alt tip de proteine, iar la cină pregătesc ceva ușor, cum ar fi un pește mic, desigur la grătar și legume”. Liukin asigură că acest plan nutrițional este suficient pentru a „menține energia”, deși clarifică faptul că înainte de antrenament ia și bare de energie.