Dieta mediteraneană în timpul sarcinii, beneficii pe care le are - Mothers Today
dieta mediteraneana, bogat în acizi grași nesaturați, cereale, legume, Ingredientul său principal este uleiul de măsline virgin. Odată cu aceasta, incidența bolilor cardiovasculare la orice populație este redusă, iar în timpul sarcinii își îmbunătățește calitățile. Consumul unei diete mediteraneene înainte de sarcină, în timpul și după este benefic și acoperă cererea de substanțe nutritive în orice etapă a vieții unei femei.
Dieta mediteraneană și fisticul, egal cu o sarcină sănătoasă
Datele pe care le vom spune se bazează pe studiul efectuat de Spitalul Clinic San Carlos (Madrid). Studiul concluzionează că a Dieta mediteraneană, cu ulei de măsline extra virgin și fistic este sinonim cu sănătatea în timpul sarcinii.
Aceste beneficiile se extind de la mamă la copil. S-a confirmat că bebelușii ale căror mame au urmat o dietă mediteraneană, suplimentată cu ulei de măsline extra virgin și fistic, și-au redus internarea în spital din cauza bronșiolitei, astmului sau a bolilor infecțioase.
Directorul studiului, Alfonso Calle, afirmă că: Cel puțin unul din patru internările spitalicești la copiii cu vârsta de până la doi ani pot fi evitate printr-o dietă a mamei în timpul sarcinii bazată pe dieta mediteraneană. Această dietă este asociată cu un profil antiinflamator mai bun, imunomodulator și cu o microbiotă mai bună. Acestea induc rezultate benefice pentru sănătatea copiilor din primii doi ani de viață.
Dieta mediteraneană pentru controlul greutății în timpul sarcinii
Aceeași echipă de cercetare de la spitalul din Madrid a arătat că respectarea timpurie a dietei mediteraneene cu un supliment de uleiul de măsline extravirgin și 30 de grame de nuci zilnic, reduce riscul de diabet zaharat gestațional și alte consecințe negative. De asemenea, îmbunătățește profilul metabolic al femeilor din postpartum.