Câteva mituri despre greutate

Mituri despre pierderea în greutate

Miriam E. Tucker 31 ianuarie 2013

Aici am selectat ceea ce cred că poate ajuta familiile să evite să ia măsuri false. Sper că veți găsi, cel puțin, curios .

Potrivit autorilor, ajută să aveți idei clare despre ceea ce funcționează și ce nu funcționează pe probleme legate de pierderea în greutate.

Un total de 7 mituri respinse de dovezi sunt discutate în acest sens. Aici sunt câțiva dintre ei:

1. Micile modificări ale consumului de alimente și/sau exercițiilor fizice vor duce în cele din urmă la modificări ale greutății.
2. Obiectivele realiste vă vor menține motivat.
3. Pierderea lentă și treptată în greutate este o garanție a pierderii în greutate pe termen lung.

Sunt menționate 6 ipoteze sau credințe, fără argumente pro sau contra, cum ar fi:

1. Consumul de mic dejun previne obezitatea
2. Adăugarea de fructe și legume în dietă determină pierderea în greutate.

---