Yoga acasă pentru a detoxifica corpul, mintea și emoțiile - Yogaesmas
Pozițiile răsucite ne ajută să detoxifierăm corpul. De aceea am înregistrat acest videoclip pentru dvs. cu 3 răsuciri, astfel încât să vă puteți bucura de practica yoga acasă.
3 posturi răsucitoare pentru a practica yoga acasă
Răsucirile masează organele abdomenului responsabile de digestie, asimilare și eliminare. Practicându-le și menținându-le câteva minute, veți îmbunătăți funcționarea organelor și procesul de detoxifiere.
În același timp, respirația este foarte importantă pentru a ajuta la toate aceste lucrări, garantând nivelul maxim de oxigen din sânge, esențial pentru buna funcționare a tuturor organelor și glandelor.
Un pas dincolo de corp
Simt că este foarte important să lucrăm corp-minte-emoții la unison. Este inutil să detoxifiezi corpul, dacă nu o facem și cu mintea și emoțiile și pentru asta am scris acest articol, astfel încât să poți începe un nou an eliberând tot ce nu mai ai nevoie.
Și nu este vorba despre respingerea lucrurilor care ți se întâmplă ție sau oamenilor din jurul tău, ci mai degrabă că, din conștientizare și îmbrățișarea momentului prezent așa cum este, ne putem schimba și atitudinea pentru a duce o viață mult mai ușoară și liberă. fizic, mental și emoțional.
Cele șapte chei care vă vor însoți în lucrările de curățenie
Atunci când vrei să scapi de lucruri de care nu mai ai nevoie, soluția nu este să te concentrezi pe ea, ci pe ceea ce vrei să pui în viața ta. Așadar, odată ce ați observat tot ce doriți să lăsați, acordați atenție și deschideți ușile inimii voastre la ceea ce doriți să lăsați să intre. Și amintiți-vă că nu trebuie să petreceți o lună, un an sau o viață. Se poate întâmpla aici și acum. Înțelegerea poate veni într-un moment, iar acel moment poate fi acum.