Wheatgrass Care este cel mai bun produs din 2021
Compus de
Cel mai citit
Ultima actualizare: 21.07.2020
Metoda noastră
Wheatgrass este regele fotografiilor verzi de pe Instagram. Nu știi asta? În acest ghid vă spunem de ce este noua modă sănătoasă. Iarba de grâu sau iarba de grâu se obține din frunzele noi, adică din cele care au încolțit recent, ale plantei de grâu comun (Triticum aestivum).
Acest superaliment verde este o sursă de vitamine, minerale, aminoacizi, enzime și clorofilă. Are proprietăți antioxidante, hipolipemiante, antibacteriene și antiinflamatoare. Câteva înghițituri de suc de iarbă de grâu sunt suficiente pentru a oferi corpului o bună parte din micronutrienții de care are nevoie și, în același timp, pentru a avea grijă de sănătatea ta.
Dr. Anabel Rodríguez
100% GRATUIT ȘI EXCLUSIV
Buletin informativ săptămânal de nutriție și suplimente
Abonați-vă GRATUIT la newsletter-ul partenerului nostru The Hidden Portal și deveniți expert în nutriție și suplimente! Veți primi e-mailurile confortabil în e-mail. Această ofertă este limitată și exclusivă pentru vizitatorii GUIADESUPLEMENTOS.
* Vă puteți anula abonamentul în orice moment cu un singur clic.
Super, ești la un pas să fii expert în nutriție! Vă rugăm să verificați căsuța de e-mail pentru a vă confirma abonamentul. Astfel, puteți primi prima livrare a buletinului nostru informativ și nu ratați niciunul dintre conținutul incredibil pe care l-am creat pentru dvs.
Cel mai important
- Iarba de grâu, sau iarba de grâu, este numele dat frunzelor plantei de grâu comun. Oferă vitamine, minerale, pigmenți (clorofilă și beta-caroten), aminoacizi și enzime. Consumul său regulat diminuează daunele oxidative, reduce colesterolul, îmbunătățește digestia și ajută la obținerea mai multă energie.
- Puteți face un suc de casă din iarba de grâu proaspătă, dar majoritatea oamenilor îl obțin sub formă de pulbere, tablete sau suc congelat.
- Pentru a cumpăra cel mai bun supliment de iarbă de grâu, trebuie luate în considerare următoarele criterii: forma de prezentare, producția ecologică, procesul de producție, prezența glutenului și raportul preț-calitate.
Cele mai bune opțiuni de iarbă de grâu de pe piață: recomandările noastre
Deși vă puteți cultiva propria iarbă de grâu într-o oală și puteți face un suc de casă, având în vedere ritmul actual de viață, este mult mai practic să cumpărați suplimente care sunt gata (sau aproape gata) pentru consum. Am analizat diferitele produse de iarbă de grâu de pe piață și acestea sunt opțiunile noastre:
Cea mai bună pudră de iarbă de grâu
Iarbă de grâu organică, pudră, prezentată într-o pungă ermetică de 250 g. Se remarcă conținutul său de fibre, fier, clorofilă și beta-caroten. Se recomandă consumul zilnic de 5 până la 10 g, amestecat cu apă, piureuri, tocănițe și supe. Aroma sa este erbacee.
Dacă este luat pe stomacul gol, ajută la ameliorarea constipației și la reglarea tranzitului intestinal. Nu conține gluten sau soia. Este potrivit pentru vegani.
Cea mai bună iarbă de grâu în capsule
Capsule organice de iarbă de grâu, produse în Noua Zeelandă. Flaconul conține 120 de unități de câte 500 mg fiecare. Este recomandabil să luați 1 până la 2 capsule, de până la 3 ori pe zi, pe zi. Acest produs este potrivit veganilor, deoarece materialul capsulelor este hidroxipropilmetilceluloza.
Oferă cantități semnificative de acid folic, vitamine B, provitamină A (beta-caroten) și clorofilă.
Cea mai bună iarbă de grâu lichidă
Suc organic de iarbă de grâu, congelat. Cutia conține 28 de doze, câte 10 ml. Se livrează la frigider cu gheață uscată, pentru a garanta lanțul de frig. Ar trebui dezghețat la temperatura camerei.
Conținutul enzimatic, vitaminic și mineral al sucului de iarbă de grâu rămâne neschimbat datorită pregătirii atente a acestui supliment. Este potrivit pentru celiaci și vegani.
Iarba de grâu cu cel mai bun raport preț-calitate
Iarbă de grâu organică, pudrată. Borcanul conține 400 g, suficient pentru 2 luni și jumătate. Se recomandă să luați 1 linguriță pe zi, dizolvată în apă, smoothie-uri, suc de portocale sau supă.
Pulberea se obține din frunzele tinere de grâu comun, în general recoltate în termen de 30 de zile de la însămânțare, deoarece în acel moment concentrația de nutrienți este mai mare. Este potrivit pentru vegani.
Cea mai bună iarbă de grâu pentru consumatorii obișnuiți
Iarbă de grâu organică, pudrată. Acest produs este ideal pentru cei care au încercat deja iarba de grâu și și-au găsit efectele pozitive asupra sănătății și bunăstării. Punga de 500 g este suficientă pentru 3 luni de consum.
Este recomandabil să luați 5 g de pulbere pe zi, amestecat cu apă, supe și piureuri. Pentru a crește asimilarea fierului, este recomandabil să îl combinați cu suc de portocale.
Ghid de cumpărături: Ce ar trebui să știți despre iarba de grâu
Puteți face un suc de casă din iarba de grâu proaspătă, dar majoritatea oamenilor îl obțin sub formă de pulbere, tablete sau suc înghețat. (Sursa: Sidelnikov: 81712320/123rf.com)
Ce este exact iarba de grâu?
Ce substanțe nutritive oferă iarba de grâu?
Sucul obținut din iarba de grâu este foarte scăzut în calorii, grăsimi și carbohidrați, astfel încât poate fi luat fără probleme de persoanele care urmează un plan de slăbit. Deoarece compoziția nutrițională a sucului de iarbă de grâu diferă de cea a pudrei și a capsulelor, le comparăm în tabelul următor:
| Calorii | 20 de calorii | 287 Calorii | 254 Calorii |
| Proteină | 2,47 | 17 g | 28 g |
| Glucidele | 2,3 g | 26,5 g | 5 g |
| Grăsimi | 0,13 g | 2,3 g | 6 g |
| Fibră | 0,3 g | 46,1 g | 34 g |