Cum să slăbești în timp ce iei prednison

Prednisonul cu prescripție medicală reduce inflamația și tratează o varietate de afecțiuni, cum ar fi artrita și polimioza. Deși eficient, un efect secundar comun este creșterea în greutate la utilizatorii pe termen lung, datorită apetitului crescut și a retenției de lichide. Din fericire, există modalități de a rămâne în timp ce luați acest medicament.

slăbești

Verificați recipientele pentru a vedea conținutul lor de sodiu. Contribuie la creșterea în greutate a apei, iar alimentele procesate și congelate sunt în general bogate în sare. Reduceți consumul de sare sub 2.400 mg pe zi și înlocuiți alimentele procesate cu fructe proaspete, legume și alternative cu conținut scăzut de sodiu.

Modificați aportul de carbohidrați. Acestea vă afectează greutatea atunci când luați prednison, prin creșterea retenției de apă și a dorinței de a mânca. Urmați o dietă săracă în carbohidrați pentru a vă menține greutatea și nu mâncați mai mult de 20-30 de grame de carbohidrați pe zi.