Vrei să slăbești și să fii fericit Mulți carbohidrați și puțină grăsime
De ce? Pentru că fără îndoială, pe lângă faptul că mâncăm pentru a oferi nutrienți organismului, trebuie să ne bucurăm și de mâncare. Ideea este că mesele ne oferă plăcere și contribuie la starea de spirit a persoanei, prin urmare, foarte mult, atunci când iau dieta, devin irascibile și violente. Dar există o soluție.
După compararea efectului unei diete bogat în carbohidrați complecși, dar sărac în grăsimi cu altul cu multă grăsime, dar puțini carbohidrați, s-a constatat că, deși ambii au fost la fel de eficienți în a ne face să slăbim, cel în care am avut o procent mai mare de glucide, cu prezența făinii, pâinii, pastelor, orezului. a generat un sentiment mai mare de fericire, în timp ce dimpotrivă, cealaltă dietă a produs mai multă irascibilitate și stare de spirit la pacient.