Dietele - Informații medicale și 9 experiențe REALE
Navigare
- Introducere
- Ce este?
- Obiectivele unui regim
- Cine este candidatul ideal?
- La ce specialist ar trebui să merg?
- Ce se întâmplă în timpul primei vizite?
- Cum să urmezi o dietă?
- Tipuri de diete
- Ce trebuie făcut după tratament?
- Riscuri și efecte secundare
- Întrebări frecvente
- Mărturii
- Bibliografie
Introducere
Potrivit Societății Argentine de Medicină Estetică, obezitatea și supraponderalitatea pot fi definite ca o acumulare de grăsime excesivă., care pot fi dăunătoare sănătății. Această acumulare de țesut adipos este direct legată de consumul de alimente al căror aport energetic depășește ceea ce organismul are cu adevărat nevoie.
Toate acestea se traduc în factori de risc, în special la vârsta adultă, moment în care mulți oameni decid să se supună dieta sau planul de masă pentru a putea elimina kilogramele în plus, pentru a vă îmbunătăți sănătatea și, mai presus de toate, pentru a învăța obiceiuri alimentare bune. Acest tratament ar trebui să fie îndrumat de un profesionist medical, deoarece nu toate dietele sunt sănătoase, consilierea adecvată previne efectele nedorite, cum ar fi efectul de revenire sau tulburările alimentare.
Ce este?
O dietă este o plan alimentar proiectat de un profesionist din domeniul sănătății pentru pacient, pentru ca acesta să obțină contribuțiile necesare de proteine și vitamine, protejând masa musculară și reglând cheltuielile metabolice, realizând în același timp scăderea în greutate sau pierderea masei grasea, după cum a explicat dr. Romina Terminiello.
Aceste programe de slăbire indică pacientului sugestii despre alimentele de mâncat, cum să le preparați și să le gătiți, precum și idei pentru organizarea meselor pentru a obține pierderea în greutate dorită. Pentru a obține rezultatele dorite, regimul trebuie personalizat și adecvate stilului de viață, obiceiurilor și biologiei pacientului.
O dietă este un proces de reeducare nutrițională care este însoțit de o schimbare a obiceiurilor pentru a duce o viață mai sănătoasă, cum ar fi:
- Am rupt stilul de viață sedentar: faceți cel puțin 15 minute de exercițiu fizic la zi.
- Dormiți cel puțin 7 ore zilnic.
- Reduce stresul.
- Hidratează-te: Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi
Obiectivele unui regim
De cele mai multe ori, o dietă este prescrisă în scopul de a pierde în greutate, Cu toate acestea, acesta nu este singurul motiv pentru a începe un plan de alimentație, ca pacient, este posibil să aveți nevoie de un nou mod de alimentație restaurativă sau să aveți nevoie să modificați cerințele alimentare din cauza unor boli precum diabetul.
Începerea unui regim nu înseamnă doar dorința de a pierde în greutate, ci și îmbunătățirea stilului tău de viață general beneficiile nu sunt doar estetices. Societatea argentiniană de medicină estetică explică faptul că dietele proiectat de un profesionist din domeniul sănătății luați în considerare compoziția corpului și evaluarea stării generale de sănătate a pacientului, precum și a nevoilor calorice și a obiectivelor personale ale acestuia, în acest fel nu numai că vă ajută să vă atingeți obiectivele estetice, ajută la reducerea factorilor de risc pentru bolile cronice precum boli cardiovasculare, hipertensiune, diabet, printre altele.
Acesta este motivul pentru care se datorează evita „dietele minune” deoarece nu este echilibrat, sănătos sau ghidat de un profesionist, poate declanșa efecte secundare negative precum efectul de revenire, pierderea masei musculare și a fluidelor, deficit de proteine, tulburări de alimentație, printre altele.
Cine este candidatul ideal?
În Argentina 50% din populația adultă este supraponderală sau obeză, în timp ce 30% dintre copii și adolescenți se află, de asemenea, în această marjă. Obezitatea este o problemă cronică de sănătate definită de Organizația Mondială a Sănătății ca o acumulare excesivă de grăsimi cauzată de factori precum dieta slabă și un stil de viață sedentar. Problemele de obezitate sunt în creștere din cauza modificărilor obiceiurilor alimentare, cum ar fi consumul de alimente bogate în grăsimi, zahăr și sare. Toate acestea pune pacientul la risc de boli cronice și chiar unele tipuri de cancer.
Pentru a stabili dacă un pacient este supraponderal, IMC este utilizat ca parametru. sau indicele de masă corporală, este calculul proporției de grăsime în raport cu grăsimea slabă. Aceasta se calculează împărțind greutatea persoanei la dimensiunile acesteia în metri pătrați (kg/m²). IMC-ul dvs. vă va plasa într-una dintre următoarele categorii:
La ce specialist ar trebui să merg?
Dacă decideți să efectuați un regim, fie el copil sau adult, este esențial să consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății: un nutriționist sau un dietetician. Există multe diferențe între un nutriționist și un dietetician, le puteți distinge astfel: un dietetician este medic, în timp ce un nutriționist este un biolog specializat în știința alimentelor. Principala diferență dintre cele două este că primul poate diagnostica, prescrie și analiza medicamente, în timp ce acesta din urmă este un „educator nutrițional”.
Fie că alegeți un nutriționist sau un dietetician, trebuie să verificați în prealabil dacă este certificat de organizațiile de sănătate precum Societatea medicală argentiniană, Societatea argentiniană de nutriție sau Societatea argentiniană de medicină estetică, pentru a vă oferi îngrijirea profesională de calitate de care aveți nevoie.
Imagine a Centro Salud y Belleza Estética Pilar.
Ce se întâmplă în timpul primei vizite?
În timpul primei vizite cu un dietetician sau nutriționist, specialistul va efectua o evaluare completă a tabloului dumneavoastră clinic. Medicul dumneavoastră ar trebui să vă pună întrebări pentru a afla despre stilul dvs. de viață, istoricul medical, nevoile și așteptările. Acest chestionar ar trebui să aprofundeze pentru a vă cunoaște obiceiurile alimentare, ce alimente consumați și cum vă organizați mesele pentru a detecta unde pot fi făcute schimbări pentru a vă îmbunătăți alimentația.