Mic dejun pentru a curăța corpul după o cină grea
Datele se apropie când mesele și cinele abundente și calorice ne fac să acumulăm toxine și îngrășați rapid în cel mai scurt timp. Cu toate acestea, putem învăța să compensăm aceste excese cu aceste micuri dejun curățate și delicioase.
Aflați în acest articol ce poți mânca a doua zi după petrecerea sărbătorilor de Crăciun să ai grijă de sănătate, să cureți corpul și să lupți cu acele kilograme în plus.
Mic dejun pentru a curăța corpul
Ce este un mic dejun demachiant? Un mic dejun sănătos care ne oferă nutrienți în timp ce ne ajută să eliminăm toxinele care se acumulează în organism când mâncăm prea multe alimente nesănătoase.
Aceste toxine sunt eliminate prin ficat, rinichi, intestine și piele. Cu toate acestea, uneori ele devin saturate și avem nevoie de sprijinul unor alimente de curățare și suplimente naturale pentru a realiza acest lucru.
Dacă nu purificăm corpul, aceste toxine pot provoca, pe termen lung, boli cronice și degenerative, precum și supraponderalitatea și îmbătrânirea prematură.
Cheia este să compensezi
Deși nu mai putem evita ceea ce am mâncat cu o zi înainte, o facem o putem compensa prelungind postul peste noapte și facilitând corpului nostru procesul de purificare pe care îl realizează în mod natural în fiecare seară.
Dacă ne ridicăm și, imediat, mâncăm făină, dulciuri și lactate, singurul lucru pe care îl vom face este să înrăutățim și să prelungim stânjeneala.
Din acest motiv, la prânzurile și cina de Crăciun ne vom concentra pe a ne distra, în timp ce, a doua zi, ne vom pregăti pentru mica noastră purificare și ne vom simți mult mai bine.
5 mic dejunuri de curățare pe care îți va plăcea să le încerci
Descoperă mai jos 5 idei pentru a lua micul dejun în timp ce te hrănești și ai grijă de tine.
1. Scuturi de dezintoxicare
Prima opțiune pentru a savura un delicios mic dejun de curățare este nimic mai mult și nimic mai puțin decât shake-uri de detoxifiere. Acestea au câștigat multă popularitate de atunci sunt foarte ușor de preparat și sunt ambalate cu substanțe nutritive importante. În general, pot fi realizate cu:
- Fructe
- Legume cu frunze verzi
- Nuci
- Uleiuri vegetale la prima presare la rece
- Suplimente naturale
Rețetele care atrag cea mai mare atenție sunt cele care includ legume verzi, deoarece sunt foarte ușoare în calorii și au o mulțime de fibre și antioxidanți. Deși culoarea lor nu este plăcută pentru unii, ele sunt delicioase pe gust. În acest articol vă prezentăm în detaliu modul în care le puteți pregăti.