Vrei să slăbești mâncând totul de la noi
Postat de Júlia Gonzalvez Ferrer pe 12 noiembrie 2019 În sănătate
Aflați despre metoda San Pablo
A slăbi înseamnă a eșua într-un procent foarte mare. Acest lucru este asigurat de medicul José Luís Sambeat, expert în diagnosticul obezității, „mâncare excesivă” pentru o perioadă din viața sa și cu tendința de a adăuga kilograme în plus la cea mai mică oportunitate.
O grămadă de circumstanțe care l-au determinat să meargă la dietă, ca atâția oameni, pentru perioade scurte de timp. Pentru a încerca acest regim și altul fără succes.
Este un lucru obișnuit, spune acest medic, că, în cele din urmă, El a trebuit să-și creeze propria metodă de slăbire și să o experimenteze direct, înainte de a-și deschide cabinetul și de a ajuta aproape 11.000 de pacienți nu mai trebuie să înfrunte cu succes scara, ci să înceapă un nou mod de viață.
Metoda San Pablo de nutriție te ajută să slăbești pe baza a trei postulate „negociabile”, explică Sambeat.
Primul care oricare dintre dietele care o compun trebuie să fie sănătoase (înțelegând prin dietă restricția acestui sau acelui aliment), al doilea este că puteți mânca toată cantitatea de alimente pe care doriți să o evitați foamea și a treia că, odată ce am pierdut toată greutatea necesară, putem mânca din nou tot felul de alimente, chiar și cele mai „îngrășate” fără a recâștiga ceea ce s-a pierdut
Aceste trei premise coincid cu trei faze ale metodei:
Faza 1
Diferit tipuri de diete care se schimbă între fiecare cincisprezece și douăzeci și una de zile