Vreau să slăbesc, ajută-mă
Am nevoie de ajutor, am încercat să slăbesc și nu am reușit, după naștere am multă burtă și fata are aproape 2 ani și sunt în continuare aceeași pentru că nu pot slăbi, vezi dacă există dintre voi imi puteti da orice sfat. Mulțumiri
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Sfaturi pentru a slăbi
- Dieta echilibrată: nu numărați calorii, bucurați-vă de mâncare. Înlocuiți untul cu ulei de măsline, carnea de porc cu carne de pasăre sau vițel, cartofii prăjiți cu cartofi prăjiți sau fierți, uitați de sosuri și prăjite. Mănâncă mai multe fructe și legume. Nu renunța la răsfățarea ta: dulciuri, înghețată. Dar nu-l face un obicei zilnic. Nu beți băuturi alcoolice, zaharate sau carbogazoase.
Adăugați o cantitate suplimentară de fibre în dietă (pâine integrală, cereale, fructe și legume). Reduceți consumul de produse lactate, în special brânzeturile îmbătrânite și treceți de la lapte integral la lapte semidegresat.
Mănâncă 5 mese pe zi, vei ajunge la mesele principale cu mai puțin pofta de mâncare. Mănâncă încet, ia-ți timp și folosește farfurii mici, se va părea că porția este mai mare. Nu merge niciodată la foame la cumpărături.
Micul dejun al lui King, masa burgheză și cina cerșetorului.
Trebuie să mănânci pentru a trăi, nu pentru a mânca.
- Bea 2 litri de apă pe zi, adică doar 8 pahare.
- Faceți ceva mișcare: lăsați mașina parcată acasă, nu folosiți liftul, jucați-vă cu fetița, mergeți la plimbare.
Sper că te-am ajutat, mult succes.
Vă ajutăm să slăbiți
Buna prietene:
Suntem din compania subțire și sănătoasă și suntem interesați să vă ajutăm să pierdeți în greutate și să îl mențineți sănătos, natural și foarte eficient. Dacă sunteți interesat, trebuie doar să ne trimiteți un e-mail la: [email protected] cu datele dvs. personale (nume, adresă și telefon fix - important - și mobil)
Distribuitor Herbalife - vă pot ajuta
Vă pot ajuta cu problemele dvs. de greutate. Pentru orice informații sau întrebări, accesați site-ul nostru web: www.unafiguranueva.com /[email protected]
Să văd dacă ți se potrivește
Uite, eu personal nu am avut această problemă, dar un prieten de-al meu a avut acum un copil acum 4 luni și mi-a spus că a găsit un loc în care se descurcă foarte bine. Înveți să mănânci într-un mod echilibrat, nu încetezi să mănânci sau slăbești repede, ai obținut doar un dietetician personal care să întocmească un plan de nutriție, astfel încât să nu te facă rău și să poți continua să alăptezi calm, faci foarte bine și acum a pierdut în greutate, volum. Cred că este în argüelles dacă e în regulă cu tine, voi întreba locul și îți spun că este în regulă?