Vitamine pentru a vă arăta părul (și pe care le puteți cumpăra în farmacii)

Vă observați părul mai subțire și fragil? Scapi mai mult decât de obicei? Dacă te gândești că unele vitamine pentru părul tău ar fi bune pentru tine, iată o selecție a celor mai bune nutricosmetice pentru păr pentru a-ți reda vitalitatea părului.

Actualizat 21 decembrie 2020, 13:15

Ei spun că odată cu venirea primăverii este normal ca părul să cadă mai mult. Este ceea ce se numește alopecie sezonieră. Dar nu putem uita că există factori, precum stresul, care nici nu ajută. Poate că în aceste zile de închidere observați că părul dvs. este mai slab, în ciuda „porțiunilor bune” de mască pe care le oferiți. Nu ești singurul.

Păr super uscat? 2 măști minune

Deci, din moment ce nu vrem să intrăm în vară cu păr slab, fără volum sau cu păr drept și plictisitor, îi vom da o mică împingere, dar nu numai din exterior. Pe lângă utilizarea repararea și redensificarea produselor (șampoane, balsamuri, uleiuri și seruri cu keratină, acid hialuronic sau bambus), ar trebui să aveți grijă de el din interior cu vitamine pentru păr, acele mici capsule care sunt concentrate autentice de vitamine și minerale și care ne vor întări părul de la rădăcini până la capete.

10 chei pentru un păr mai sănătos și mai frumos

De ce funcționează nutricosmetica părului

Suplimente alimentare specifice pentru păr literalmente îngrășează fibra părului, ce se traduce o coamă mai groasă și mai voluminoasă. Aceste tablete includ în principal:

Vitamine din grupa B. Acestea sunt foarte importante pentru sănătatea părului, în special B2, B5, B6, acid folic (B9), biotină și acid pantotenic (B5). Sunt recomandate pentru căderea părului legată de epuizare, stres sau modificări sezoniere.
Minerale. Fierul, cuprul sau zincul ajută la sinteza proteinelor.

Ceea ce este foarte important este constanța, deoarece, deși puteți vedea rezultatele după câteva săptămâni, tratamentul ar trebui să dureze cel puțin 3 luni pentru a fi eficient.

Și alege bine ce mănânci

În mâncare puteți găsi și un aliat excelent pentru a vă întări părul.

Alimente bogate în vitamine B. Știți, cele care ajută la îngroșarea foliculilor, le puteți găsi în ouă, produse lactate, fructe de mare, legume și cereale integrale.
Alimentecu zinc, fier și cupru. Peștele, carnea roșie și ovăzul, de exemplu, nu pot lipsi în frigider și cămară.

Amintiți-vă, stresul, tratamentele agresive (cum ar fi decolorarea), unele procese hormonale (menopauză) sau nutriția deficitară vă pot face părul slab și să se rupă. Vestea bună este că poți face multe pentru a-și recâștiga vitalitatea. Aici aveți un bun ajutor cu vitaminele și mineralele pe care le conțin aceste suplimente alimentare.