Acestea sunt fructele recomandate pentru diabetici El Diario Vasco
Mitul consumului de diabet și fructe este răspândit. Vorbiți despre evitarea consumului acestora pentru a menține nivelul zahărului, cu toate acestea, acest lucru nu este pe deplin adevărat, deoarece există opțiuni încărcate cu minerale și vitamine care sunt foarte potrivite.
Potrivit Asociației Americane a Diabetului (ADA), există o mulțime de fructe foarte bune pentru pacienții dumneavoastră. Cele mai multe dintre acestea conțin o mulțime de fibre, care ajută la reglarea, în mod natural, a nivelului de glucoză din sânge și la prevenirea dezvoltării diabetului de tip II. Cu toate acestea, chiar dacă există alimente permise, acestea ar trebui luate cu moderare. De fapt, ADA recomandă și consumul acestor fructe în forma lor naturală. Iată o listă cu fructele care sunt mai prietenoase pentru diabet.
Cireșe
Au un indice glicemic scăzut și sunt plini de antioxidanți, prin urmare, vă ajută să luptați împotriva bolilor de inimă, pe lângă diabet.
Merele
Are totul: multă vitamină C și fibre. Este recomandat să le luați cu pielea pentru a-și menține antioxidanții.