Visele influențează odihna

Influențează visele în odihnă?

După o noapte de luptă cu dragoni eterici care respiră foc prin gură și apoi îi devin mama, dinții îi cad. Și zbori cu un coleg de școală la care nu te-ai gândit de ani de zile, care se topește brusc, se topește și devine Michael Jackson. După o noapte de vise intense, deconectate și absurde ca acestea, mulți se trezesc simțind că nu s-au odihnit bine. Că sunt bătute din atâta visare și acum, pe deasupra, trebuie să ne confruntăm cu noua zi. Vise influențează odihna?

„Da”, răspunde dr. Eduard Estivill, de la Clinica Somnului Estivill, „pentru că pentru a vă aminti un vis trebuie să vă treziți. Dacă nu ne trezim, nu ne amintim la ce am visat. Prin urmare, oamenii care spun că nu-și amintesc niciodată de vise dorm bine. Adică nu au treziri în timpul nopții. Pe de altă parte, cei care își amintesc detaliile viselor se datorează faptului că au suferit mai multe micro-treziri ”. Dr. Diego García Borreguero, de la Institutul Somnului, subliniază: „Relația nu este cauzală: nu oamenii care visează mult se trezesc mai mult, ci mai degrabă faptul că persoanele care au un somn instabil tind să fie mai conștiente de activitatea lor mental".

„Oamenii care spun că nu-și amintesc niciodată de vise dorm bine. Adică nu au treziri în timpul nopții. Pe de altă parte, cei care își amintesc detaliile viselor se datorează faptului că au suferit mai multe micro-treziri ”(Eduard Estivill, medic)

Intensitatea viselor (care sunt atât de lucide încât provoacă mișcări bruște) sau conținutul lor (evocând coșmaruri pe o bază recurentă) este un motiv pentru consultarea medicală, așa cum a subliniat dr. Àlex Ferre, specialist în tulburări de somn, „pentru că acestea sunt adesea simptome neimportante care pot ascunde o anumită patologie ”. Faptul de a visa, așa cum continuă el, este mai mult pozitiv decât negativ, „deoarece indică faptul că suntem în faza REM și creierul se reorganizează, generând noi conexiuni neuronale”. Problema (doar) este amintirea.