Vinete pe pizza

vânătă Sunt un aliment cu un procent mare de apă, deci au capacitatea de a calma pofta de mâncare fără a adăuga multe calorii. Acestea sunt ideale pentru a fi încorporate într-un plan de slăbire, de aceea vă arătăm o modalitate gustoasă de a le consuma, cum ar fi vinete pe pizza, că pe porție oferă:

sare piper

1 vinetă medie, 1/2 ceapă mică, 25 de grame de ardei roșu, 100 cm de suc natural de roșii sau pulpă zdrobită, 30 de grame de brânză proaspătă, 1 lingură de ulei, sare, piper, oregano în cantități necesare.

Pregătirea.

Spălați vinetele corespunzător și tăiați-le în felii groase de 1 cm. Fără a scoate coaja, luați la cuptor pe o farfurie periată cu ulei de măsline și gătiți până se înmoaie. Pe de altă parte, preparați un sos cu sucul de roșii, ceapa julienned și ardeiul în același mod. Condimentați cu sare și piper și presărați feliile de vinete în cuptor. Puneți peste sos brânză în felii și lăsați să se gratine. Odată ce brânza este topită, aceasta poate fi presărată cu oregano, frunze de busuioc sau ou tăiat și gata de mâncare.