Vindecarea emoțională prin alimente - Nuria Roura
Foarte des oamenii îmi scriu pentru a-mi spune că atunci când îmi citesc cartea sau ascultă povestea mea se simt identificați cu mine și vor să știe cum am făcut-o pentru a mă face să mă simt în pace și liniște cu ceea ce mănânc, ce alimente am au luat pentru a depăși stresul de anxietate, insomnie, recâștigarea menstruației sau vindecarea disbiozei intestinale.
Încerc mereu să transmit oamenilor care mă întreabă ce vreau să vă împărtășesc astăzi. Mâncarea este un instrument foarte bun pentru a putea face o detoxifiere la nivel fizic, mental, emoțional și spiritual ceea ce ne va conduce la unele beneficii care sunt strâns legate de vindecarea emoțională. Curățarea și eliminarea toxinelor din corpul nostru printr-o dezintoxicare SEN și apoi continuarea cu obiceiuri de viață sănătoase ne ajută să avem mai multă claritate mentală, să fim mai conștienți de emoțiile noastre, să detectăm mai bine ceea ce ni se întâmplă la nivel fizic și emoțional, să redescoperim dorințele și nevoile noastre cele mai profunde și pentru a ne reseta organele. Datorită tuturor acestor lucruri, va fi inevitabil ca schimbările emoționale ulterioare să vină, progresiv, mai adânc.
Am văzut de multe ori în practica mea și în oameni care au făcut un program online sau față în față cu mine cum sa întâmplat ceva magic ca urmare a schimbării obiceiurilor alimentare și a stilului de viață: au luat decizie si Acțiuni necesar pentru a schimba tot ce nu mai funcționează în viața ta. Datorită primelor modificări ale dietei, mai târziu altele au fost foarte profunde și, mai presus de toate, foarte importante, deoarece au fost rădăcina obiceiurilor lor alimentare proaste și a comportamentelor dăunătoare cu alimentele. De fapt, asta mi s-a întâmplat.
Mâncare SEN
Hrănirea SEN ne ajută să devenim conștienți de ceea ce funcționează în viața noastră și ce nu. Dar asta nu înseamnă că rezolvăm ceea ce trebuie să rezolvăm. Din această realizare începe calea vindecare emoțională, că de cele mai multe ori nu putem face singuri sau doar cu mâncare, ci trebuie să apelăm la un profesionist care să ne îndrume, să ne însoțească și cu instrumente pentru a învăța să trăim viața dintr-un alt punct de vedere. Nu mă voi sătura să repet asta există două moduri de a trăi: una este din frică, care ne determină să suferim anxietate, pofte, foame emoțională, atacuri de panică, obsesie pentru mâncare, relații toxice cu ceilalți și cu noi înșine, gânduri negative, sentimente constante de vinovăție, stres, copleșire ..., iar cealaltă este din IUBIRE, adică acolo unde avem relații sănătoase care ne adaugă, gânduri pozitive, ne observăm cu curiozitate, suntem amabili cu noi înșine și cu ceilalți, lăsăm deoparte criticile pentru a fi toleranți și flexibili, iar anxietatea, vinovăția, stresul și poverile se risipesc.
Când mâncăm într-un mod SEN, începem să experimentăm mai multă energie și suntem mai proactivi și co-creatori ai realității noastre. Paradigma noastră despre ceea ce este viața și modul în care ne raportăm la ea se schimbă. Nu ne mai vedem ca victime ale a ceea ce ni se întâmplă pentru a deveni responsabili pentru asta și suntem recunoscători pentru tot ceea ce se întâmplă, pentru că nu numai că învață ceva, ci și pentru că știm că din momentul în care ni se întâmplă înseamnă că Viața a acceptat-o deja. Ne găsim scopul, știm contribuția noastră de valoare și, în cele din urmă, ne cunoaștem pe noi înșine. Est autocunoaștere Este ceea ce avem nevoie pentru a nu mai acționa într-un mod autodistructiv, pentru a asculta ceea ce are nevoie cu adevărat corpul nostru și pentru a ne vindeca emoțional. Dacă nu ne cunoaștem, nu ne putem accepta. Dacă nu ne acceptăm, nu ne iubim. Dacă nu ne iubim, nu ne respectăm. Dacă nu ne respectăm pe noi înșine, nu mâncăm ceea ce ne hrănește cu adevărat din interior spre exterior. Este atât de ușor și în același timp atât de complicat la început, deoarece suntem foarte încurcați în mintea și emoțiile noastre și trăim deconectați de esența noastră.