VIAȚĂ POTENȚIALĂ CEEA CE NU SPĂREȘTE RAPIDUL

Ce te scoate din post? Aceasta este o întrebare care ni se pune în mod constant și în acest videoclip al întrebării săptămânii Isabel îi răspunde riguros.

În principiu și foarte pe scurt, postul nu înseamnă să mănânci nimic. Și, prin urmare, orice mâncare pe care o consumăm întrerupe postul. Chiar și apa ar sparge postul dacă vom efectua un post uscat.

Cu toate acestea, există o serie de băuturi pe care le putem bea în timpul postului, care ne permit să le păstrăm toate beneficiile și în același timp ne fac să ne simțim mai bine și să ne ajute psihologic.

Ce băuturi putem bea în timpul postului?

? Cafea singură: Putem bea cafea în timpul postului, dar trebuie să fie singură și, desigur, fără zahăr sau îndulcitori. Consumul de cafea în timpul postului are avantajul suplimentar că accelerează metabolismul pe de o parte, iar polifenolii săi stimulează autofagia, pe de altă parte.

? Ceai: consumul de ceai în timpul postului ne permite doar să menținem acea stare metabolică benefică, dar și catehinele sale au un efect de suprimare a apetitului.

? Cafea cu mănunchi sau keto sau keto: În acest caz, prin adăugarea de grăsime la cafea, suntem capabili să ne menținem corpul obținându-și energia din corpurile cetonice.

---