Vafe de banane cu fulgi de ovăz - Ușor

Sunt cunoscute sub numele de vafe și există rețete originale pentru vafe americane și vafe belgiene, adevărul este că este un preparat delicios care poate avea la fel de multe soiuri ca faimoasele clătite sau clătite americane, iar de data aceasta am decis să le facem cu fulgi de ovăz și banane.

vafe de ovăz și banane că vă învățăm în Rețete gratuite sunt un rețetă de fitness, Special pentru sportivi și pentru cei care doresc să aibă grijă de dieta lor cu mâncăruri sănătoase și hrănitoare. Vafe de casă pot fi făcute ca desert sau ca mic dejun, totul depinde de ingredientele pe care doriți să le utilizați sau de cum le combinați pe farfurie.

Urmați instrucțiunile cu atenție și bucurați-vă de aceste vafe de ovăz de casă.

• 2 albușuri
• 1 gălbenuș de ou
• 4 linguri fulgi de ovăz
• 1 lingura germeni de grau
• 1 plic de Stevia sau îndulcitor
• 1 linguriță scorțișoară măcinată
• ½ cană de lapte degresat
• 1 linguriță praf de copt
• 1 Banana

Așezați un ou întreg plus un albus, fulgii de ovăz, germenii de grâu și laptele în blender. Se amestecă totul până când ingredientele sunt bine integrate.

---