Următorul meu obiectiv Alergarea primului meu semimaraton Nutriție și calitate

obiectiv

Ca în fiecare an, în 2017 mi-am propus mai multe obiective. Printre aceste obiective, cum ar fi oferirea de sfaturi nutriționale mai bune și mai bune, este alergarea primului meu semimaraton.
Acum un an am început să încorporez în rutina mea de exerciții, sesiuni de alergare între 5 și 10 km și am participat la diferite curse populare pe distanțe scurte. Și până la urmă acest lucru care te aleargă te agăță. Așa că am decis să conduc semimaratonul Villa de Madrid care va avea loc pe 2 aprilie.

Pentru a-mi atinge obiectivul, am început să îmi aplic cunoștințele despre nutriție cu o pregătire specifică de trei zile pe săptămână (restul zilelor fie se odihnesc, fie fac un alt tip de antrenament). Îți voi împărtăși planul meu nutrițional chiar aici pentru a servi drept ghid. Deși trebuie întotdeauna avut în vedere faptul că un plan nutrițional trebuie personalizat întotdeauna.