Traseul Sunt blocajele ușoare cu adevărat sănătoase? Am făcut testul - Mai ușor
Postat pe 19 octombrie 2015 în Ce mâncăm
- Am fost la un supermarket pentru a vedea dacă gemurile ușoare sunt utile pentru atunci când vrem să mâncăm sănătos sau dietă și am fost surprinși. Învață să citești etichetele, astfel încât să nu ne treacă pisica pentru un iepure!
Este întotdeauna delicios să mănânci gem, dar cel rău este că au un conținut ridicat de zahăr și pentru cei dintre noi care doresc să mănânce mai sănătos sau urmează o dietă, poate deveni un dușman. Nu este suficient ca un produs să spună pe ambalajul său că are stevie sau că este ușor pentru a fi cu adevărat sănătos, deoarece mulți au cantități la fel de mari de zahăr sau ingrediente similare care pot strica orice dietă sau dorința de a mânca mai sănătos.
Pentru a nu ne înșela, aceiași nutriționiști spun că nu te uiți la câte calorii sau sodiu are un produs, ci că trebuie doar să-i citești ingredientele, deoarece acestea sunt clasificate de la cel mai mare la cel mai mic din punct de vedere al compoziției. În acest fel, dacă zahărul, siropul de fructoză sau altele asemenea se numără printre primele trei pe listă, nici măcar nu vă gândiți să le luați. Este o modalitate simplă de a înțelege ce mâncăm sau este?
Pentru a afla dacă sunt într-adevăr gemuri ușoare, dietetice sau fără zahăr, ne-am dus la o plimbare la supermarket pentru a o verifica pe loc. Și am primit mai mult de o surpriză, deoarece cele care pretindeau că sunt ușoare, erau făcute în mare parte din zahăr și nu aveau aproape nicio diferență cu gemurile obișnuite. În timp ce cele care pretindeau a fi 0% zahăr erau cu adevărat.
Ușoară? PÂNĂ MAI MULT. .
Pentru început, punem descrierea unui gem clasic, fără nicio calificare de sănătos, ușor, scăzut sau fără zahăr, astfel încât să putem vedea diferența
Tia Lia Jam, Damasc