Dieta antirid pentru a arăta mai tânără

antirid

Atât vârsta, hormonii, expunerea la soare, cât și consumul de tutun sunt câțiva dintre factorii care determină apariția ridurilor, dar cu o dieta sanatoasa si echilibrata Cu un aport de carne, pește, ouă, derivații și produsele lactate ale acestora, precum și leguminoase, cereale și nuci, va fi foarte important pentru reînnoirea și aspectul bun al pielii, vă va permite să aveți un ten neted, un mai tonifiat.

Dieta antirid pentru a arăta mai tânără:

Dimineaţă:

  • 150 de grame de somon afumat.
  • 120 de grame de ovăz laminat și 2 linguri de afine.
  • O migdale.
  • Ceai verde.

Masa de pranz:

  • 170 de grame de somon la grătar.
  • Salată de roșii, ceapă, castraveți, două linguri de naut. Marinat cu ulei de masline, lamaie si usturoi.

Gustare:

  • 120 de grame de brânză de vaci semidegresată.
  • 4 măsline negre.
  • 4 frunze de andive.