Unitatea de endocrinologie și nutriție polichnică din Rosario vă învață să aveți un
Pentru a garanta o dietă sănătoasă, echilibrată și responsabilă, este necesar să cunoaștem tipul de alimente de care are nevoie corpul nostru
Se vorbește mult despre alimentația responsabilă, dietele, alimentația sănătoasă, obiceiurile de viață sănătoase etc. €
Dar Ce înțelegem printr-o dietă responsabilă?
Putem defini o alimentație responsabilă ca fiind cea sănătoasă, satisfăcătoare, fără riscuri pentru sănătate și adecvată pentru prevenirea bolilor.
Când mâncăm, nu ne saturăm doar pofta de mâncare sau ne bucurăm, ci oferim corpului nostru ceea ce are nevoie pentru a supraviețui. Dacă ne alegem bine mâncarea, corpul nostru va avea mai puține șanse să sufere de boli.
Pentru a garanta o dietă sănătoasă, echilibrată și responsabilă, este necesar să cunoaștem tipul de mâncare de care are nevoie corpul nostru și în ce proporție.
Alimentația responsabilă, însoțită de un stil de viață sănătos, care include exercițiile fizice și nu fumatul, stau la baza prevenirii multor boli.
Deși speranța noastră de viață a crescut foarte mult în ultima vreme, este adevărat și faptul că bolile cronice cresc din ce în ce mai mult, ceea ce în multe cazuri este rezultatul unui stil de viață nesănătos.
S-a demonstrat că consumul excesiv de grăsimi de origine animală, consumul de alimente precuitate în detrimentul celor proaspete, obiceiul de a mânca în afara casei, ne fac să ne îndepărtăm de ceea ce ar fi să mâncăm o dietă sănătoasă.
Dacă la aceasta se adaugă viață sedentară sau tutun, avem ingredientele pentru a crește șansele de a suferi de boli cardiovasculare, obezitate, alterări ale sistemului imunitar, cariile dentare, osteoporoză, diabet.