Un taco are mai puține calorii decât un baton de granola - Saltillo360

"Oh da! Cum nu? ”; dar este adevărat ... conform „Plate of Well Eating”, un taco este mai hrănitor.

Din punct de vedere nutrițional, un taco este un aliment mult mai complet decât un bar de granola.

puține

Potrivit „Plăcii de alimentație bună”, o masă sau un aliment poate fi considerat complet atunci când include cel puțin o porție din fiecare dintre cele trei grupe, care sunt fructe și legume, cereale și proteine, indiferent dacă sunt de origine animală sau vegetale.

Un taco conține cele trei grupe: tortilla (cereale), un anumit tip de carne (proteine) și sos, ananas, ceapă, coriandru (fructe și legume) și o bară de granola este formată din cereale, cum ar fi ovăz, amarant și grâu. poate niște stafide și migdale (care proporțional au mai multe grăsimi decât proteine), fără a lua în considerare cantitățile de zahăr adăugate sub formă de miere.