Un studiu arată că dieta ketogenică este mai eficientă în conservarea masei musculare - Gazeta

Un studiu spaniol publicat în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), a arătat că dieta cetogenica, realizat pe baza unei metodologii de slăbire numită Metoda PnK, reușește să păstreze masa musculară: pentru fiecare 20 kg de greutate pierdută în medie, doar 1 kg (5%) este masa musculară.

dieta

Acest studiu, prezentat la Al 24-lea Congres European privind obezitatea, arată că efectele asupra compoziției corpului și a forței musculare obținute după pierderea în greutate cu o dietă ketogenică cu conținut scăzut de grăsimi la pacienții obezi și folosind trei metode de estimare standardizate și validate: DXA, MF-BIA și ADP.

Conform acestor noi date, dietă ketogenică rEste de 5 ori mai eficient în conservarea masei musculare comparativ cu dieta hipocalorică, deoarece doar 5 la sută din greutatea pierdută odată cu prima corespunde cu masa slabă, comparativ cu 25 la sută din hipocaloric.