Un pahar de vin, calorii ca două fursecuri cu ciocolată - Deia

MADRID. Și, mulți oameni, inclusiv cei care încearcă să slăbească, ignoră câte calorii are alcoolul atunci când, după grăsimi, este cel mai mare contribuitor caloric la dieta noastră, spun oamenii de știință. În plus, experții s-au asigurat că pentru a arde caloriile într-un pahar de vin trebuie să faceți o plimbare rapidă de aproximativ 30 de minute.

„Rapoartele recente au arătat că oamenii nu sunt conștienți de caloriile din băuturi și nu le includ atunci când își calculează aportul caloric zilnic”, a declarat directorul de informații al WCRF, Kate Mendoza.

Mai exact, așa cum a explicat el, alcoolul, care conține 7 kilocalorii pe gram, este doar puțin mai puțin caloric decât grăsimile, care conține 9 kilocalorii pe gram și este mai mare decât proteinele și carbohidrații care conțin 4 kilocalorii pe gram sau fibra care are două kilocalorii pe gram.

Prin urmare, în opinia lui Mendoza, reducerea consumului de alcool poate avea un „mare efect” asupra greutății corporale, poate ajuta la menținerea unei greutăți normale sau chiar reduce riscul de cancer, deoarece a fost legat de tumorile canceroase. Sân, colon, rect, gură și ficat.

---