Ultra Gym Tour Dezmințim 5 mituri Crossfit, astfel încât să vă puteți antrena fără teamă - Revista Estilo
Ca orice alt sport, Crossfit a fost marcat ca fiind periculos, dar nu este adevărat! Acestea sunt unul dintre cele mai comune mituri pe care ți le vor spune
Toate sporturile au beneficii pentru corpul tău. Nu te lăsa ghidat de ceea ce spun oamenii, vezi singur. Crossfit este un antrenament puternic, care combină cardio-ul cu forța, motiv pentru care este „criticat”, deoarece se crede că cineva care este începător nu poate face acest lucru. Acest lucru este incorect! Clarificăm câteva dintre cele mai comune mituri:
1. Mitul nr. 1 „Crossfit este periculos”
Orice activitate care se practică fără responsabilitate poate fi periculoasă. În general, prin dezvoltarea din ultimii ani, majoritatea cutiilor au redus intensitatea, cu scopul de a consolida o bună tehnică și o execuție sigură în mișcări.
2. Mitul nr. 2 „Femeile devin prea musculare”
Oricine dorește să fie mai sănătos trebuie să construiască o anumită cantitate de mușchi. Cu toate acestea, cu o dietă echilibrată și sfaturi bune, nu veți face modificări nedorite în corpul dumneavoastră. Amintiți-vă, de asemenea, că frumusețea este relativă, așa că, dacă doriți un corp cu mai multă forță și definiție, este un moment bun pentru a începe antrenamentul Crossfit.