Tupper cel mai bun aliat al nostru

MADRID, 27 ianuarie (EUROPA PRESS) -

tupper

Deși economisirea este una dintre principalele atracții ale consumului de la un tupperware la birou, avantajele nu sunt doar într-un buzunar mai plin, ci au și repercusiuni asupra sănătății.

Japonezii includ în „Bento” tot ceea ce se referă la prepararea mâncărurilor de luat masa, cu recipiente foarte îngrijite și practice și un decor pe farfurii care a devenit un adevărat hobby pentru orientali și pentru unii occidentali. Dar fără a ajunge la rafinamentul japonez, există câteva trucuri care pot fi foarte utile în interiorul granițelor noastre.

Opțiunea de a lua mâncare la muncă este să câștigi adepți și pentru a obține cele mai bune beneficii economice și sănătoase, trebuie să ții cont de cinci trucuri extrem de recomandate:

1. Planificați meniul săptămânal: acest lucru vă permite să mențineți o dietă echilibrată prin diferitele mese ale zilei și să aveți stocurile necesare printr-o listă corectă de cumpărături.

2. Combinați 3 elemente de bază în tupperware: farinacee (paste, orez, cartof sau leguminoase); legume, crude sau fierte; și proteine ​​animale sau vreun substitut.

3. Evitați grăsimile și zaharurile simple: pe lângă evitarea consumului de mai mulți nutrienți necesari, acestea pot provoca tulburări de stomac care nu ajută la performanța muncii. Deși există pe piață produse gătite în prealabil, care pot fi o opțiune de urgență, trebuie luat în considerare faptul că acestea conțin de obicei o cantitate mare de grăsimi, sare și amelioratori de aromă.

4. Folosiți forme de transport adecvate: în prezent sunt oferite o mare varietate de tuppere și pungi izoterme care se adaptează nevoilor și gusturilor noastre estetice. Salatele pot fi preparate pe loc păstrând separat ingredientele gata amestecate.