Trucurile vedetelor de la Hollywood pentru a slăbi și a rămâne în formă

  • pentru
    1 din 8

Olivia Munn: legume și fructe în dieta ei de bază.

Se pare că unul dintre protagoniștii The Newsroom s-a alăturat mișcării alimentare regale. Cu capricii sporadice, dieta sa include avocado la micul dejun (ambalat cu grăsimi sănătoase) cu semințe de cânepă. Pentru cină, quinoa și salată de legume. Și la gustare între mese, multe fructe.

Anne Hathaway: Vrăjitorul de haltere.

Pentru a rămâne în formă, câștigătorul premiului Oscar pentru Les Miserables optează pentru antrenamentul cu greutăți. Hathaway a explicat că dragostea ei pentru sport i-a venit în timp ce se pregătea pentru rolul Catwoman din The Dark Knight Rises, lansat în 2012. În 2016, după ce i-a născut fiul, Jonathan, a continuat să-și întărească corpul.

Hathaway o face bine: ridicarea greutății este o modalitate bună de a rămâne în formă, mai ales atunci când este combinată cu exerciții aerobice. Lifturile sunt ideale și pentru persoanele în vârstă.

Hugh Jackman: pui pentru câștig muscular.

Hathaway nu este singurul membru al distribuției Les Miserables cu trucuri sportive sau nutriționale. Hugh Jackman, care l-a interpretat pe Jean Valjean, a fost foarte slab în unele scene. Pentru a intra mai târziu în pielea lui Wolverine, el a trebuit să câștige multă masă musculară. Dieta sa se baza pe piept de pui aburit, nesărat și spanac aburit.

Deși am dori să vedem o dietă mai variată, alegerea puiului este foarte înțeleaptă, deoarece are multe proteine, esențiale pentru ca mușchii, țesuturile și oasele să fie în formă. De asemenea, are fier și grăsimi sănătoase. Pe scurt, este o carne bună să câștigi mușchi și să treci de la personajul Victor Hugo la super-erou de benzi desenate.

Gisele Bündchen: crud sau aburit și eliminarea ultra-procesate.

Pentru a rămâne în formă, fostul model brazilian a scăpat din dieta ei cartofi prăjiți și cheeseburgeri. Și-a dat seama că, după ce le-a ingerat, tot ce voia să facă era „să se rostogolească într-o minge și să se culce”. Și ca să o repare, a băut multă cafea cu zahăr, dar nici asta nu i-a convenit, așa că și-a retras zahărul din dietă. În plus, ea, soțul ei și copiii lor au optat pentru o dietă pe bază de legume crude sau aburite, leguminoase și fructe.