Trucuri pentru a-ți controla mintea atunci când îți cere să mănânci mai mult

Metabolismul are un mare aliat (sau inamic) în creier care caută alibiul emoțional necesar pentru a mânca în exces (sau nu).

8 ianuarie 2016 Silvia torres

controla

Metabolismul dvs. este responsabil pentru viteza cu care kilogramele se rostogolesc peste dvs., dar nu sunteți singuri. Creierul poate fi unul dintre marii săi aliați (sau inamici), deoarece caută alibiuri emoționale și scuze psihologice pentru a vă face să mâncați în exces sau să evitați acest lucru.

Prin urmare, cele mai inovatoare sfaturi care se dau la nivel global pentru a slăbi nu au legătură cu dieta sau exercițiile fizice. Cel puțin nu fundamental. Noile reguli au legătură cu psihologia și capacitatea de a-ți recâștiga controlul minții. Guruul acestor teorii se numește Brian Wansink, este cercetător la Universitatea Cornell și a fost chemat de Michelle Obama la Casa Albă pentru a elabora ghidurile de dietă ale Statelor Unite.