De ce nu poți mânca o dietă proastă până la exces
Chiar contează dacă a dieta are un conținut ridicat zahar atata timp cat mergi suficient la sala?
Se pare că răspunsul este da. Combustibilul ceea ce introduceți în mașină face cu adevărat diferența. Gândiți-vă la corpul vostru ca la o mașină. Dacă îl depozitați în garaj și abia îl porniți, deja când parcurgeți primul bloc în doar câteva săptămâni, acesta se va defecta mai des decât ar trebui, deși este posibil să nu existe prea multe diferența de întreținere și gazul pe care îl implementați, chiar dacă chiar și acest vehicul are o utilizare redusă.
Nu poate exercitați orice obicei prost, fie că este vorba de o dietă cu junk food, fumat sau băut excesiv. Contează ce consumi pentru corpul tău. Din punct de vedere tehnic, puteți reduce dimensiunea celulelor grase cu un dieta saraca in calorii și sărace în nutrienți pentru o perioadă scurtă de timp.
La urma urmei, există un anumit adevăr în ceea ce privește caloriile care intră și caloriile care ies. Cu toate acestea, corpul tău se golește și, de asemenea, golește mușchi pe drum.
De aceea, veți observa că pielea dvs. a coborât, părul dvs. poate deveni subțire, unghiile sunt fragile și, în timp, nu veți avea rezistența sau puterea de a continua orice fel de program de exerciții decent. Corpul tău va face tot posibilul pentru a te menține, dar va exista un punct de rupere. Nutriția este cea care împiedică acest punct să ajungă acolo.
tipul de calorii este la fel de important, dacă nu mai mult, decât cantitatea. De aceea, culturistii consumă imediat multe proteine de înaltă calitate după aceea un regim de ridicare.
Mușchii dvs. necesită proteine pentru a se recupera de la orice tip de daune, fie că este vorba ridica greutati sau pur și simplu supra-extindându-se în activități din viața de zi cu zi. Corpul tău are nevoie de combustibilul potrivit, în cantități corecte, pe tot parcursul zilei.
Exercițiul este un cerință pentru o viață sănătoasă, dar devine nul dacă îl însoțiți în mod constant cu o dietă slabă. O dietă bogată în substanțe chimice fără o cantitate bună de nutriție de care are nevoie corpul dumneavoastră este combustibilul de cea mai mică calitate pe care îl puteți oferi.
Corpul tau voi lua ce pot obține, apoi se va uita la alte resurse, cum ar fi mușchii tăi, pentru restul. Este posibil ca rezultatele complete ale acestui tip de dietă să nu fie „evidente” timp de mulți ani. Cu toate acestea, dacă vizitați un medic, o serie de rezultate ale testelor vor dezvălui probabil adevărul.