Trucuri pentru a slăbi Cum funcționează metabolismul și cum să-l accelerezi pentru a slăbi

Ați auzit de ea de multe ori și confundați concepte și termeni. Avem răspunsurile care vă vor rezolva toate problemele

Cu siguranță, dacă te gândești la ce înseamnă ”metabolism„cuvintele îmi vin în minte”subțire',' slăbiți 'u'obezitate', dar acest cuvânt care apare în atâtea știri este rar explicat bine. Ca urmare a tuturor acestor lucruri dezinformare regină și afli jumătate din lucruri.

Ce este? Se compune din setul de procese chimice care furnizează corpul nostru energia de care ai nevoie să-și poată îndeplini funcțiile vitale într-o stare de repaus, adică astfel încât fiecare celulă să fie activă și să-și îndeplinească funcția. Acest Energie este ceea ce ne face capabili, de exemplu, de respirație sau digestie.

slăbi

Cu alte cuvinte, fără el nu ați simți putere crescută pe care o primești după fiecare masă. Ce este adevărat prin faptul că unii o au mai lent? Se poate accelera? Nutriționistul Nancy Farrel răspunde la toate aceste întrebări în „Sănătate”.

Mituri

Se numeste metabolismul bazal la cheltuirea energiei care are loc atunci când corpul nostru este în repaus și că îndeplinește „numai” pentru a ne menține funcțiile vitale, fără a face niciun efort suplimentar. Dacă cheltuielile noastre de energie sunt scăzute, avem tendința de a arde puține calorii și de a acumula grăsimi, putem spune că avem una lentă. Dimpotrivă, unul rapid procesează substanțele nutritive la viteză maximă și este mult mai activ în orice moment. După cum este evident, este mai dificil slabeste cu primul decat cu al doilea.

Vrei să spui că o persoană slabă are una accelerată? Nu. „Metabolismul depinde de compoziția aluatului proteine ​​pe care le aveți: mușchiul este mai activ din punct de vedere metabolic ", spune expertul.„ Cu cât aveți mai mult, cu atât ardeți mai mult când vă odihniți ", adaugă ea. De aceea, ridicarea greutăților este una dintre cele mai bune modalități de ao face mai rapid. Nu vă concentrați doar pe cardio si amintesteti totul se rezumă la cât de musculos ești.