Cum se pregătește fulgi de ovăz pentru a pierde în greutate smoothie-uri pentru slăbire Nueva Mujer
Făina de ovăz este delicioasă, oricum o preparați
De Daniela Bracho
Duminică, 9 februarie 2020, la 20:19
Ovăzul este una dintre cele mai consumate cereale din lume. Ca mic dejun, gustare sau cină, este foarte versatil, hrănitor și, în plus, ne poate ajuta să ne reglăm greutatea.
Doar o jumătate de cană de ovăz oferă mangan, fosfor, magneziu, cupru, fier, zinc, vitamina B1, B5. Și această cantitate de fulgi conține 51 de grame de carbohidrați și 13 grame de proteine, explică portalul Health Line.
Pregătiți apă de ovăz cu ghimbir pentru a slăbi și eliminați toate kilogramele în acest sezon
Perfect pentru a vă detoxifica corpul.