Postul de detoxifiere
Din cele mai vechi timpuri, diferite culturi au recunoscut puterea postului ca un mare detoxifiant intern al corpului, capabil să exercite auto-vindecarea asupra sa. Avem câteva exemple în civilizațiile antice, unde filozofi și medici importanți au promovat efectele terapeutice ale postului în rândul studenților lor.
Pitagora, de exemplu, și-a forțat elevii să postească înainte de a intra la cursurile sale, iar persii și-au menținut vitalitatea cu o singură masă pe zi și nu au gustat niciodată carne. Există, de asemenea, dovezi că egiptenii au folosit postul ca metodă de vindecare pentru sifilis și alte boli și că soldații romani au postit o dată pe săptămână pentru a-și menține rezistența în luptă.
Se pare, prin urmare, că terapia de post nu este ceva care a devenit la modă în zilele noastre, ci că vine de departe.
„În loc să te medichezi, postesc 24 de ore”
Postul oferă organismului energia și puterea necesare pentru a elimina toxinele.
Să ne gândim la animale ...
De regulă, atunci când ceva nu merge bine cu sănătatea lor, aceștia încetează să mai mănânce din proprie voință. Unii chiar se forțează să vomite pentru a-și goli sistemul digestiv, astfel încât toată energia pe care o folosește corpul lor în digestie poate fi utilizată în alte scopuri, cum ar fi vindecarea.
Uneori, când vedem că animalul nostru de companie nu a mâncat de două zile, îl ducem la veterinar, fără să ne dăm seama că singurul lucru pe care îl face bietul animal este un post voluntar pentru a se îmbunătăți.
Să luăm un exemplu atunci!
Există cazuri de migrene continue în timp, probleme de hipertensiune, supraponderalitate, amețeli, tulburări digestive ... care pot fi rezolvate cu câteva modificări simple în obiceiurile alimentare, în loc să opteze ca prima opțiune pentru tratamentul medicamentos.
Post și autofagie
Unul dintre motivele pentru care postul este atât de benefic este faptul că autofagia este activată în perioadele de post, un mecanism regenerativ care ne ajută să menținem masa musculară, să întârzii îmbătrânirea și să ne îmbunătățim neuronii, printre altele.