Secretele din spatele corpului sculptural al Michelle Lewin, regina fitnessului - infobae
Poate că atunci când ai intrat în stilul de viață sănătos în adolescență, nu ți-ai imaginat că la vârsta de 31 de ani vei realiza astfel de progrese și recunoaștere globală. De câțiva ani, venezueleanul Michelle Lewin este una dintre referințele de top din industria fitnessului la nivel global.
Alături de Jen Selter, Kayla Itsines și Anllela Sagra sunt guru de fitness care atrag milioane pe social media. De exemplu, numai pe Instagram are peste 12,5 milioane de adepți. Popularitatea este o caracteristică care o definește ca atlet, pe lângă cunoștințele și abilitățile ei.
În vizită în Argentina, a spus regina Infobae începutul și o parte din rutina zilnică pentru a menține o siluetă de invidiat. "Am început în lumea fitnessului din cauza lipsei de stimă de sine, pentru că nu mă simt bine cu mine. Acest stil de viață mi-a oferit ocazia să depășesc acea etapă ", a dezvăluit el într-un interviu acordat Jesica cirio.
Michelle a avut primul antrenament la vârsta de 17 ani, o decizie pe care nu a regretat-o în ciuda faptului că poate părea o vârstă prematură: "Astăzi am putut găsi corpul pe care mi-l doream mulți ani, dar a trebuit să muncesc din greu, cu multă perseverență, disciplină. Pot spune că am făcut-o ".
Figura statuară cere să urmeze o rutină solicitantă. "Încerc să mă antrenez chiar și o dată pe zi. Petrec doar două ore la sală sau ceva mai mult. Depinde de masa musculară pe care urmează să o antrenezi. "Ședințele de exerciții sunt împărțite în 45 de minute de cardio și timpul rămas, în practicile de culturism.