Fad or Magic Dieta cu grapefruit subțire descoperită 20
de Ingrid Macher 1,5k Vizualizări
Dieta cu grapefruit a devenit foarte populară, deoarece se spune că puteți pierde 10 kilograme în 10 zile. Aceasta este o dietă care nu se demodează nici după 8 decenii, dar este o metodă eficientă de slăbit? Înainte de a fugi la supermarket pentru a cumpăra o pungă cu grapefruit sau grapefruit, să analizăm științific adevărul din spatele acestei diete.
Dieta cu grepfrut durează între 10 și 12 zile în care ar trebui să luați o dietă bogată în proteine și săracă în carbohidrați, însoțind fiecare masă cu un grapefruit, fie ca fructe, fie ca suc. Această dietă vă recomandă să vă limitați aportul caloric la 1.000 de calorii pe zi.
Mulți susținători ai acestei diete susțin că adăugarea grapefruitului la o masă bogată în proteine și grăsimi vă va transforma cumva corpul într-o mașină de ars grăsimi datorită enzimelor speciale pe care le conține grapefruitul.
Dieta cu grapefruit te face să slăbești? Da, DAR, această scădere în greutate nu se datorează unei enzime magice puternice din grapefruit. O persoană pierde în greutate cu această dietă din același motiv pentru care slăbim cu orice dietă: pentru că ne restricționăm aportul caloric.
Linia de fund: Grapefruitul nu arde grăsimi.
Dieta de grapefruit neacoperită
O investigație a fost efectuată pentru a examina efectele consumului zilnic de grapefruit în raport cu greutatea corporală, tensiunea arterială și lipidele la 74 de participanți supraponderali. Participanții au fost separați în două grupuri: grupul de control dieta și grupul de grepfrut, în care participanții au fost rugați să mănânce o jumătate de grapefruit roșu cu fiecare masă. Această anchetă a durat 6 săptămâni.
Rezultatele nu au evidențiat o pierdere semnificativă în greutate în grupul cu grepfrut în comparație cu grupul cu dietă controlată. Dar, dacă au pierdut grăsimi în zona abdominală, și-au scăzut tensiunea sistolică și colesterolul, dar toate acestea ar fi putut fi și rezultatul dietei pe care au menținut-o.