Trucuri ale celebrului pentru a avea corpuri de infarct SPECTATORUL

Știri despre viața socială prezentate

Cum au vedetele de film și televiziune astfel de cifre, chiar și după o lungă vacanță?

infarct

Beyoncé

Celebra cântăreață a mărturisit că vacanțele ei sunt doar pentru duminică, pentru că de luni până sâmbătă, oriunde s-ar afla, evită pastele și își bazează dieta pe mâncare cu puține calorii. „A fi pe scenă înseamnă antrenament în sine. Când nu sunt în tur, mă duc la sală și fac exercițiile obișnuite și niciodată nu îmi lipsesc abs și ghemuiturile. ".

Britney Spears

Cântăreața pop, asediată de mii de fotografi pentru că a slăbit sau s-a îngrășat sau a dezvoltat celulită, a mărturisit într-o revistă americană că, deși este în vacanță, își menține dieta și rutina de exerciții, pentru că tinde să se îngrașe cu ușurință: eu nu luați zahăr. Nu mănânc fructe sau suc de fructe din cauza conținutului ridicat de zahăr. Ca pui, somon, avocado, ouă și sandvișuri de curcan. Încerc să consum 1.200 de calorii pe zi și, deși pare puțin, într-adevăr este multă mâncare dacă mănânci ceea ce trebuie ”.

Jennifer Lopez

Actrița din Puerto Rico păcătuiește fără remușcări, de fiecare dată când își ia concediul, pentru că, pentru a-și menține curbele spectaculoase, este supusă unui antrenament dur cu același instructor ca Silvester Stallone, Gunnar Peterson. Și când vine vorba de dietă, urmați-o pe cea a doctorului Pierre Dukan, care a devenit atât de popular încât a publicat deja o carte: Nu știu cum să slăbesc. Planul dvs. de masă are patru etape: prima, fără carbohidrați; al doilea, proteinele combinate cu legumele; al treilea include niște carbohidrați; iar al patrulea, mănâncă totul și pe viață.