Cum să ieși din labirintul dietei eterne
Pierderea în greutate este un mijloc, nu un scop. Cum să revenim pe drumul cel bun când pierdem din vedere obiectivul.
Dezvoltarea mindfulness este primul pas din acest cerc vicios.
Într-o lume automată, într-o societate „acum”, la un clic distanță de orice, am pierdut din vedere procesul ca pe o cale. Uităm de răbdare ca parte a proceselor. Uităm conștient de schimbări. Confundăm finalul cu mijloacele. Și ca și când nu ar fi suficient, totul este de unică folosință: dacă nu funcționează, îl voi arunca. Viața a devenit un caiet din care rupem pagini la primul obstacol.
Avem nuntă în weekend și căutăm dieta de două zile. Ne îngrășăm într-o perioadă scurtă și vrem să ne întoarcem la greutatea noastră ideală ACUM. Ne restricționăm o săptămână pregătindu-ne pentru masa dulce a următoarei petreceri.
Aceste resurse neadaptative ne conduc la o calitate slabă a vieții. Ele ne conduc către un dezechilibru permanent în care încă o dată corpul nostru, pentru a se apăra, intră inevitabil în stres, pe lângă conflictul emoțional și scurgerea de energie pe care toate acestea le generează.
Suntem norocoși să avem din ce în ce mai multe propuneri accesibile tuturor pentru a recâștiga conștientizarea, pentru a ne alătura corpului și minții, precum yoga, arte marțiale, meditație, acrobație, terapie prin artă, etc. Aceste activități ne arată cum să respectăm și să prețuim procesele și cum să dezvoltăm răbdarea.