Trei sfaturi în șase cuvinte

Mănâncă mâncare. Nu prea mult. În principal legume

Decaloguri și corolari sunt frecvente în lumea sfaturilor dietetice. Un număr mare de oameni se aventurează să le ofere bine susținute de formarea lor în domeniul sănătății, bine bazate pe experiența personală, bine pe „Mi s-a spus/am auzit/am citit” etc. sau poate un amestec al tuturor. Cel mai rău lucru este că, de multe ori, destinatarii unor astfel de sfaturi primesc aceste informații și, după prelucrarea lor într-un mod foarte diferit, devenim emitenți de noi sfaturi. Despre lumea fizicii cuantice sau a dinamicii fluidelor nu voi spune că este de obicei așa, ci în termeni de dietetica, alimentatia, nutritia si sanatatea Da. Adică, acest tip de cunoștințe ajunge să fie ceva similar cu dreptul de a gândi la fotbal, un clasic.

Ei bine, de-a lungul pregătirii și experienței mele personale am întâlnit nenumărate decaloguri care au încercat să rezume în câteva cuvinte relațiile complexe dintre mâncare, sănătate și imagine, unele cu avere mai mare și altele cu mai puțin. După ce am citit multe Am fost clar despre o serie de caracteristici pe care un bun consiliu ar trebui să le aibă în acest domeniu: