Cât este puțin Acest lucru înseamnă „excesul” din fiecare dintre noile etichete -

Cu siguranță ai întâlnit deja etichete noi care se găsesc pe toate produsele din supermarket. Acei mici octogonele negre Au reușit să deschidă conversația despre ceea ce consumăm în țara noastră și, întâmplător, au devenit un material extraordinar pentru meme.

Deși multe produse le aduc de săptămâni, linia de jos este că până acum 1 octombrie noile etichete devin obligatorii.

Am fost cu toții surprinși să vizităm culoarul de cereale și, la fel, am mers aproape înapoi când te-ai plimbat prin cehi, dar dincolo de simplele avertismente, fiecare dintre etichete negre Are un sens mai profund decât cele două cuvinte. La urma urmei, vedem că zahărul este trecut, dar ... cât este?

Acum, că sunt obligatorii, profităm de ocazie pentru a vă spune când este „excesul” din fiecare dintre noile etichete.

Excesul de calorii

Puterea energetică a alimentelor are legătură cu aportul caloric în care ne aruncăm în timpul zilei. Bilanțul important - recomandat de OMS - este destul de simplu: nu mâncați mai multe calorii decât consumați cu activitatea dvs. fizică. Deși au mulți factori, dacă ne ajută să calculăm, a o dietă echilibrată ar merge între 1.800 și 2.800 de calorii pe zi.

Alimentele solide sunt etichetate când aduce mai mult de 275 de calorii în 100 de grame de produs. În cazul lichidelor, este indicat când depășește 70 de calorii în 100 de mililitri.

Excesul de zaharuri

În cazul zahărului, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă, pentru a menține o dietă sănătoasă, să ne limităm consumul la mai puțin de 5% din aportul caloric total de astăzi. Reglementările mexicane de etichetare sunt puțin mai permisive.

---